🧩 ALLTING HÄNGER IHOP 🧩
Hur vi äter, hur vi rör oss, hur vi sover, vad vi matar våra tankar med.
Ett pussel som bit för bit behöver pusslas ihop. En bit i taget.
Jag tycker det är viktigt att du tar just en liten bit i taget! Gör det som är rimligt och passar ditt liv.
🧩 Kan du börja med att byta ut något i kosten?
🧩 Kan du få till 30 minuter rörelse en extra dag i veckan?
🧩 Kan du gå och lägga dig någon timma tidigare då & då, eller har du lyxen att slippa ställa den där klockan någon dag i veckan?
🧩Kan du läsa någon sida ett par dagar i veckan som styrker dig och ditt sinne?
🧩 Kan du hitta en kort ( eller lång ) stund för dig själv varje dag?
Hitta nya vanor som är bra för just dig, bra vanor lägger grunden för ett härligt & hälsosamt liv! 💚
.
.
.